Načítám…
Webinář VAŠÍ LIGY: Dýchej správně nejen při sportu

Webinář VAŠÍ LIGY: Dýchej správně nejen při sportu

Jak vylepšit dýchání při sportu a zlepšit tím výkon, pocit i regeneraci. Jak nám může dech pomoci snížit tepovku, zbavit se stresu a posunout anaerobní práh? Dýcháš správně? Možná nevyužíváš celý svůj sportovní potenciál. Zjisti do jaké části plic dýcháš. Vyzkoušej si rozdíl mezi dýcháním nosem a pusou. Jak by měl vypadat zdravý přirozený dech?

Dýchací workshop mi pomohl zvýšit výkonnost při badmintonu i při běhání a na běžkách. Petr Lundák.


V rámci dvouhodinového interaktivního workshopu si řekneme mnoho o fungování dechu v těle a také prakticky vyzkoušíme:

  • do jaké části plic dýcháme
  • jak se cítíme při dýchání pusou a nosem
  • několik dýchacích cvičení, od detoxikujících, přes energizační po zklidňující. Ty poté můžeš dle potřeby používat.
  • společně si 20 minut zameditujeme jako krásné navázání na intenzivní dechová cvičení


Jogíni říkají, že člověk má na život daný počet nádechů. Pojďme dýchat plněji a pomaleji a tím si svůj život prodloužit.

Organizer name

Organizátor:

Tomáš Reinbergr

+420 604 219 565 tomas.reinbergr@vaseliga.cz
  • Začátek akce
    17. ledna 2021
  • Diskuze
    0 komentářů v diskuzi
  • Místo konání
    Webinář online přes Skype místo konání
17. ledna
Neděle
Vstupné na webinář
350 Kč
20:00
Prezence 17.01.2021 20:00
Začátek akce 17.01.2021 20:00
Konec akce 17.01.2021 22:00
Konec on-line přihlašování 17.01.2021 20:00
Možnost odhlášení do 16.01.2021 20:00

Propozice

Program

Také si např. řekneme:

  • proč neplatí: Čím více kyslíku tím lépe.
  • proč se při smíchu cítíme tak dobře
  • proč děti dýchají nosem a do břicha a dospělí většinou pusou a do hrudníku

Webinářem tě provede:

Tomáš Reinbergr - zakladatel VAŠÍ LIGY, učitel jógy a meditace, učitel pranájámy neboli dechových cvičení, fitkouč a biohacker. Tomáš běhá ultramaratony, hraje squash a beach-volejbal a mnoho dalšího.

Pravidla

Akci budeme vysílat přes Skype. Nemusíš mít Skype účet, můžeš se jednoduše připojit jako host v prohlížeči či v apce na mobilu.

Po přihlášení zde ti přijde odkaz na videokonferenci emailem. Připoj se prosím ideálně 5 či 10 min předem, ať je vše v klidu. Žádné další upozornění už ti nepřijde.

Budeme rádi, pokud si zapneš mikrofon i kameru, workshop bude interaktivní.

Na konci webináře bude prostor na otázky. Můžeš si je připravit, nebo nám je prosím napiš předem sem.

Bonus

  • 9 dechových cvičení, která můžeš v životě dle potřeby a situace využívat
  • 20 minut meditace následující po dechových cvičeních

Platební metody

Platební metody

Používáním tohoto webu souhlasíte s ukládáním cookies (viz Podmínky používání). Cookies jsou nutné pro fungování webu. Rozumím