Videozáznam webináře: Ivan Rybařík - strava pro maximální výkon ve sportu

Jaká strava nám ve sportu umožní podat maximální výkon? Co nám zrychlí regeneraci? Jaké jídlo naopak zvyšuje zánětlivost v těle? Kolikrát denně jíst? Co by na talíři nemělo chybět, aby byla výživa energeticky vyvážená? Co pít a co ne? Z čeho brát cukry, tuky, bílkoviny? V jakém poměru? Jak je to s minerály, vlákninou? Co syrová a vařená strava?

Dalším odborníkem v našich webinářích byl Ivan Rybařík. Ivan je bývalým profesionálním závodníkem na horském kole, mistrem Republiky a zvítězil mimo jiné i v nejtěžším etapovém závodě horských kol Crocodille trophy v Austrálii.

Nyní se aktivně věnuje osvětě ve zdravém životním stylu a komplexním přístupu ve sportu. Sám aktivně trénuje skupinu více než 50 sportovců a jeho projekt Sport Training by Čistý sport pracuje aktivně s více než 200 sportovci po celé České republice.

Ivan založil Cestovní kancelář Čistý sport, jejímž prostřednictvím pořádá pro sportovce běžecké a cyklistické kempy, kde je vyvážená strava jedním z pilířem kempů.

Výživa hraje nezastupitelnou roli v životě každého sportovce a Ivan Vás při webináři seznámí se zákonitostmi zdravé energeticky vyvážené stravy nejen pro sportovce. Zaměřil se i na důležitou otázku výživy pro mladé sportovce, pohled na doplňky stravy a čeho se rozhodně vyvarovat.

Je vidět že je to fakt machr, takže super volba speakera :) - Šárka