Loading…
Videozáznam webináře: Dýchej správně nejen při sportu

Videozáznam webináře: Dýchej správně nejen při sportu

Jak vylepšit dýchání při sportu a zlepšit tím výkon, pocit i regeneraci. Jak nám může dech pomoci snížit tepovku, zbavit se stresu a posunout anaerobní práh? Dýcháš správně? Možná nevyužíváš celý svůj sportovní potenciál. Zjisti do jaké části plic dýcháš. Vyzkoušej si rozdíl mezi dýcháním nosem a pusou. Jak by měl vypadat zdravý přirozený dech?

Dýchací workshop mi pomohl zvýšit výkonnost při badmintonu i při běhání a na běžkách. Petr Lundák.


V rámci dvouhodinového interaktivního workshopu si řekneme mnoho o fungování dechu v těle a také prakticky vyzkoušíme:

  • do jaké části plic dýcháme
  • jak se cítíme při dýchání pusou a nosem
  • několik dýchacích cvičení, od detoxikujících, přes energizační po zklidňující. Ty poté můžeš dle potřeby používat.
  • společně si 20 minut zameditujeme jako krásné navázání na intenzivní dechová cvičení


Jogíni říkají, že člověk má na život daný počet nádechů. Pojďme dýchat plněji a pomaleji a tím si svůj život prodloužit.

Organizer name

Organizer:

Tomáš Reinbergr

+420 604 219 565 tomas.reinbergr@vaseliga.cz
  • Start of event
    31. December 2021
  • Discussion
    0 comments in discussion
  • Place
    Záznam ze Skype webináře - umístěný na YouTube place
31. December
Friday
Videozáznam webináře
250 CZK
22:59
Presentation 31.12.2021 22:59
Start of event 31.12.2021 22:59
End of event 01.01.2022 00:59
End of online registration 31.12.2021 22:59
Sign out is available till 04.12.2020 22:59

Instructions

Programme

Také si např. řekneme:

  • proč neplatí: Čím více kyslíku tím lépe.
  • proč se při smíchu cítíme tak dobře
  • proč děti dýchají nosem a do břicha a dospělí většinou pusou a do hrudníku

Webinářem tě provede:

Tomáš Reinbergr - zakladatel VAŠÍ LIGY, učitel jógy a meditace, učitel pranájámy neboli dechových cvičení, fitkouč a biohacker. Tomáš běhá ultramaratony, hraje squash a beach-volejbal a mnoho dalšího.

Rules

Akce proběhla a líbila se. Někteří z vás si následně psali o záznam.

Proto jsme se rozhodli umožnit dokoupení videozáznamu i takto dodatečně.

Přihlas se prosím na tuto akci a zaplať startovné a okamžitě ti přijde email s odkazem na videozáznam z webináře, který si můžeš pohodlně pustit na YouTube na počítači či na mobilu.

Přehled dalších zajímavých záznamů z našich webinářů najdeš zde.

Bonus

  • 9 dechových cvičení, která můžeš v životě dle potřeby a situace využívat
  • 20 minut meditace následující po dechových cvičeních

Payment methods

Platební metody

By using this website you agree to the use of cookies (see Terms of use). Cookies are necessary for the website's functioning. I understand