Načítám…
Videozáznam webináře: Dýchej správně nejen při sportu

Videozáznam webináře: Dýchej správně nejen při sportu

Jak vylepšit dýchání při sportu a zlepšit tím výkon, pocit i regeneraci. Jak nám může dech pomoci snížit tepovku, zbavit se stresu a posunout anaerobní práh? Dýcháš správně? Možná nevyužíváš celý svůj sportovní potenciál. Zjisti do jaké části plic dýcháš. Vyzkoušej si rozdíl mezi dýcháním nosem a pusou. Jak by měl vypadat zdravý přirozený dech?

Dýchací workshop mi pomohl zvýšit výkonnost při badmintonu i při běhání a na běžkách. Petr Lundák.


V rámci dvouhodinového interaktivního workshopu si řekneme mnoho o fungování dechu v těle a také prakticky vyzkoušíme:

  • do jaké části plic dýcháme
  • jak se cítíme při dýchání pusou a nosem
  • několik dýchacích cvičení, od detoxikujících, přes energizační po zklidňující. Ty poté můžeš dle potřeby používat.
  • společně si 20 minut zameditujeme jako krásné navázání na intenzivní dechová cvičení


Jogíni říkají, že člověk má na život daný počet nádechů. Pojďme dýchat plněji a pomaleji a tím si svůj život prodloužit.

Organizer name

Organizátor:

Tomáš Reinbergr

+420 604 219 565 tomas.reinbergr@vaseliga.cz
  • Začátek akce
    31. prosince 2021
  • Diskuze
    0 komentářů v diskuzi
  • Místo konání
    Záznam ze Skype webináře - umístěný na YouTube místo konání
31. prosince
Pátek
Videozáznam webináře
250 Kč
22:59
Prezence 31.12.2021 22:59
Začátek akce 31.12.2021 22:59
Konec akce 01.01.2022 00:59
Konec on-line přihlašování 31.12.2021 22:59
Možnost odhlášení do 04.12.2020 22:59

Propozice

Program

Také si např. řekneme:

  • proč neplatí: Čím více kyslíku tím lépe.
  • proč se při smíchu cítíme tak dobře
  • proč děti dýchají nosem a do břicha a dospělí většinou pusou a do hrudníku

Webinářem tě provede:

Tomáš Reinbergr - zakladatel VAŠÍ LIGY, učitel jógy a meditace, učitel pranájámy neboli dechových cvičení, fitkouč a biohacker. Tomáš běhá ultramaratony, hraje squash a beach-volejbal a mnoho dalšího.

Pravidla

Akce proběhla a líbila se. Někteří z vás si následně psali o záznam.

Proto jsme se rozhodli umožnit dokoupení videozáznamu i takto dodatečně.

Přihlas se prosím na tuto akci a zaplať startovné a okamžitě ti přijde email s odkazem na videozáznam z webináře, který si můžeš pohodlně pustit na YouTube na počítači či na mobilu.

Přehled dalších zajímavých záznamů z našich webinářů najdeš zde.

Bonus

  • 9 dechových cvičení, která můžeš v životě dle potřeby a situace využívat
  • 20 minut meditace následující po dechových cvičeních

Platební metody

Platební metody

Používáním tohoto webu souhlasíte s ukládáním cookies (viz Podmínky používání). Cookies jsou nutné pro fungování webu. Rozumím