Loading…
Dubnový třicetiboj VAŠÍ LIGY

Dubnový třicetiboj VAŠÍ LIGY

S návratem na kurty to pořád nevypadá slibně. A rozhodně nechceme, abyste nám vypadli z formy, proto přinášíme další výzvu: Dubnový třicetiboj VAŠÍ LIGY aneb každý den jiná sportovní výzva.

V čem spočívá dubnový třicetiboj? Každý den ti pošleme na email úkol, který bys ten daný den měl/a splnit, společně s instrukcemi a videem se správnou technikou provedení od různých instruktorů. Některé úkoly budou na udržení ve formě, jiné docela náročné, některé zábavné a další rozšiřující obzory.

Vždy si u úkolu budeš moct vybrat náročnost, ve které ho splníš. Budou tři možné:

  • Slečinka: na pohodu, většinou rychlovka během pár minut
  • Normální smrtelník: střední obtížnost, většinou na cca 10 min, tak aby to každý mohl v pohodě během dne stihnout.
  • Egomaniak: sáhneš si na dno svých sil :)

My v týmu VAŠÍ LIGY se zúčastníme, tak nás v tom nenech! :)

Vše si pak zaznamenáš na speciální arch (vytištěný nebo elektronický), abys měl/a přehled a na žádnou výzvu nezapomněl/a :) Založili jsme také Facebookovou skupinu, kde se můžeme vzájemně hecovat a sdílet své zážitky.

Organizer name

Organizer:

Petr Lundák

+420 724 719 724 petr.lundak@vaseliga.cz
  • Start of event
    30. April 2021
  • Discussion
    3 comments in discussion
  • Place
    V obýváku, na terase, za barákem :) place
30. April
Friday
Dubnový třicetiboj
350 CZK
23:59
Presentation 30.04.2021 23:59
Start of event 30.04.2021 23:59
End of event 30.04.2021 23:59
End of online registration 30.04.2021 23:59
Sign out is available till 31.03.2021 00:59

Instructions

Programme

  • V průběhu celého dubna ti dáme každý den úkol.
  • Instrukce pošleme emailem pět minut po půlnoci a máš celý den na to výzvu splnit.
  • Úkol bude ve třech kategoriích dle náročnosti: slečinka, normální smrtelník, egomaniak. Úroveň si volíš podle toho, jak ti sedne cvik, nebo jak se daný den cítíš. Nemusíš být pořád egomaniak :)
  • Dostaneš od nás speciální arch, který si můžeš vytisknout nebo zapisovat elektronicky.
  • V základní úrovni bude úkol většinou na cca 10 min, tak aby to každý mohl během dne v pohodě stihnout.
  • Příklad úkolu: boční prkno (jak správně udělat najdeš tady)
    • úroveň slečinka: 2 x výdrž 30 vteřin na předloktí - každá ruka jednou
    • úroveň normální smrtelník: 4 x výdrž 1 minuta (vyber si, jestli na předloktí nebo na natažené ruce, což je těžší) - každá ruka dvakrát
    • úroveň egomaniak: 6 x výdrž 2 minuty (s unožením) - každá ruka třikrát


Rules

Plnění úkolů je zcela na tobě, ale budeme rádi, když s námi budeš sdílet své zážitky v této Facebookové skupině (můžou se přidat jen účastníci výzvy). Můžeme se tam také vzájemně motivovat a připomínat si, ať na výzvu nezapomeneme :)


Startovné v třicetiboji je od 250 Kč (dle času přihlášení). Uděláš něco pro sebe a zároveň podpoříš chod VAŠÍ LIGY. V ceně je kromě 30 denních výzev možnost si pustit ze záznamu 3 webináře VAŠÍ LIGY a účast v losování o ceny.

Přihlásit se můžeš i v průběhu výzvy až do jejího konce, který je v pátek 30. dubna. Pokud se přihlásíš po 1. dubnu, tak ti všechny nestihnuté úkoly pošleme. Jen je nebudeš moct plnit spolu s ostatními v ten daný den :)

Bonus

  • Skvělý pocit, že máš splněnou výzvu a tvé tělo dostalo potřebnou dávku sportu každý den
  • 3 x záznam webináře VAŠÍ LIGY v celkové hodnotě 750 Kč (jiné než v březnové výzvě)
  • Účast ve slosování o 3 x 6měsíční startovné do VAŠÍ LIGY v hodnotě 900 Kč
  • Účast ve slosování o 5 x 7,5 litru kvalitního moku z pivovaru Moucha

Ceny budeme losovat po ukončení výzvy na začátku května.

Payment methods

Platební metody

By using this website you agree to the use of cookies (see Terms of use). Cookies are necessary for the website's functioning. I understand