Načítám…
Dubnový třicetiboj VAŠÍ LIGY

Dubnový třicetiboj VAŠÍ LIGY

S návratem na kurty to pořád nevypadá slibně. A rozhodně nechceme, abyste nám vypadli z formy, proto přinášíme další výzvu: Dubnový třicetiboj VAŠÍ LIGY aneb každý den jiná sportovní výzva.

V čem spočívá dubnový třicetiboj? Každý den ti pošleme na email úkol, který bys ten daný den měl/a splnit, společně s instrukcemi a videem se správnou technikou provedení od různých instruktorů. Některé úkoly budou na udržení ve formě, jiné docela náročné, některé zábavné a další rozšiřující obzory.

Vždy si u úkolu budeš moct vybrat náročnost, ve které ho splníš. Budou tři možné:

  • Slečinka: na pohodu, většinou rychlovka během pár minut
  • Normální smrtelník: střední obtížnost, většinou na cca 10 min, tak aby to každý mohl v pohodě během dne stihnout.
  • Egomaniak: sáhneš si na dno svých sil :)

My v týmu VAŠÍ LIGY se zúčastníme, tak nás v tom nenech! :)

Vše si pak zaznamenáš na speciální arch (vytištěný nebo elektronický), abys měl/a přehled a na žádnou výzvu nezapomněl/a :) Založili jsme také Facebookovou skupinu, kde se můžeme vzájemně hecovat a sdílet své zážitky.

Organizer name

Organizátor:

Petr Lundák

+420 724 719 724 petr.lundak@vaseliga.cz
  • Začátek akce
    30. dubna 2021
  • Diskuze
    3 komentářů v diskuzi
  • Místo konání
    V obýváku, na terase, za barákem :) místo konání
30. dubna
Pátek
Dubnový třicetiboj
350 Kč
23:59
Prezence 30.04.2021 23:59
Začátek akce 30.04.2021 23:59
Konec akce 30.04.2021 23:59
Konec on-line přihlašování 30.04.2021 23:59
Možnost odhlášení do 31.03.2021 00:59

Propozice

Program

  • V průběhu celého dubna ti dáme každý den úkol.
  • Instrukce pošleme emailem pět minut po půlnoci a máš celý den na to výzvu splnit.
  • Úkol bude ve třech kategoriích dle náročnosti: slečinka, normální smrtelník, egomaniak. Úroveň si volíš podle toho, jak ti sedne cvik, nebo jak se daný den cítíš. Nemusíš být pořád egomaniak :)
  • Dostaneš od nás speciální arch, který si můžeš vytisknout nebo zapisovat elektronicky.
  • V základní úrovni bude úkol většinou na cca 10 min, tak aby to každý mohl během dne v pohodě stihnout.
  • Příklad úkolu: boční prkno (jak správně udělat najdeš tady)
    • úroveň slečinka: 2 x výdrž 30 vteřin na předloktí - každá ruka jednou
    • úroveň normální smrtelník: 4 x výdrž 1 minuta (vyber si, jestli na předloktí nebo na natažené ruce, což je těžší) - každá ruka dvakrát
    • úroveň egomaniak: 6 x výdrž 2 minuty (s unožením) - každá ruka třikrát


Pravidla

Plnění úkolů je zcela na tobě, ale budeme rádi, když s námi budeš sdílet své zážitky v této Facebookové skupině (můžou se přidat jen účastníci výzvy). Můžeme se tam také vzájemně motivovat a připomínat si, ať na výzvu nezapomeneme :)


Startovné v třicetiboji je od 250 Kč (dle času přihlášení). Uděláš něco pro sebe a zároveň podpoříš chod VAŠÍ LIGY. V ceně je kromě 30 denních výzev možnost si pustit ze záznamu 3 webináře VAŠÍ LIGY a účast v losování o ceny.

Přihlásit se můžeš i v průběhu výzvy až do jejího konce, který je v pátek 30. dubna. Pokud se přihlásíš po 1. dubnu, tak ti všechny nestihnuté úkoly pošleme. Jen je nebudeš moct plnit spolu s ostatními v ten daný den :)

Bonus

  • Skvělý pocit, že máš splněnou výzvu a tvé tělo dostalo potřebnou dávku sportu každý den
  • 3 x záznam webináře VAŠÍ LIGY v celkové hodnotě 750 Kč (jiné než v březnové výzvě)
  • Účast ve slosování o 3 x 6měsíční startovné do VAŠÍ LIGY v hodnotě 900 Kč
  • Účast ve slosování o 5 x 7,5 litru kvalitního moku z pivovaru Moucha

Ceny budeme losovat po ukončení výzvy na začátku května.

Platební metody

Platební metody

Používáním tohoto webu souhlasíte s ukládáním cookies (viz Podmínky používání). Cookies jsou nutné pro fungování webu. Rozumím