Experience
- Certifikovaný instruktor fitness - Improve Academy
- Certifikovaný poradce pro výživu - Improve Academy
- Trenér Muay Thai III. třídy - Česká Muaythai Asociace a Institut Sportovního Vzdělávání
- Relevantní kurzy a workshopy v oblasti tréninku: Metody atletického rozvoje - Dark Side Movement, Plyometrie - Improve Academy + Filip "Kofy" Košecký, Rozvoj atletických dovedností: rychlost, akcelerace, obratnost, odrazovost - Improve Academy + Mgr. Jiří Mužík, Programming tréninku - Barbar Gym + Tomáš Bartoš a další...
- Relevantní kurzy a workshopy v oblasti výživy: Specifika výživy výkonnostních sportovců - Aesculap Akademie, Sportovní výživa - Improve Academy, Kurz pro odborníky: Výživové poradenství se specializací na rostlinnou stravu - PROVEG, Nutriční poradenství v praxi - FTVS UK, Sportovní výkon a rostlinná strava - PROVEG a další...
I offer
- Tréninkové e-booky s funkčním silovým tréninkem pro běžce:
- ELITE je plán na dvanáct týdnů se sofistikovanějším programmingem a periodizací vhodný pro výkonnostní běžce, kteří svojí přípravu berou vážně.
- BASICS je pro jakéhokoli hobbíka, který pochopil, že by nějak cvičit měl, ale víckrát než jednou týdně to nezvládne a chce vědět, jak poskládat základní trénink tak, aby měl smysl.
- Jednorázové konzultace - výběr cviků specifických pro potřeby konkrétního běžce nebo běžkyně, kontrola techniky a cokoli dalšího, s čím můžu (nejen) atletům pomoct,
- Pravidelné osobní tréninky - jedna nebo dvě tréninkové jednotky týdně (klidně i víc, ale tohle je u běžců nejčastější) pod mým vedením v gymu Inner Vibe na Albertově,
- Konzultace výživy a jídelníčky na míru
Prices
- For league players 500 CZK / session
- Kompletní ceník zde.
- Pro běžce VAŠÍ LIGY tréninkový e-book BASICS v hodnotě 490 Kč k jakékoli další službě zdarma. Tzn., že si stačí domluvit třeba jednorázovou konzultaci a na ní klidně projdeme celý tréninkový plán a zkontrolujeme techniku cviků v e-booku.
- Pro běžce VAŠÍ LIGY, kteří jsou zároveň věrnými běhnami, tréninkový e-book ELITE v hodotně 990 Kč k jakékoli další službě zdarma.
- For others 500 CZK / session
- Kompletní ceník zde.
- Kompletní ceník zde.